VR自从问世到现如今也有一些年头了，可以说VR给我们带来了非常特别的体验，虽然VR给我们带来了积极的影响，但同时也有很多的负面的作用，那么我们如何利用好VR这把双刃剑呢？

VR同时还被用于帮助自闭症患者、治疗恐慌症或作为止痛药。VR可以帮助我们做出更好的选择，比如安排节日旅游时预览目标景点，或者是可视化家具摆在家中的情景等等。所以在阅读VR潜在的缺点前，我们需要记住这项全新的技术还存在大量的优点。

对许多VR新手而言，除了体验所带来的兴奋之外，许多人还会有一种奇怪的感觉。

比如，我的同事在测试谷歌Daydream时，他说半个小时的体验就足以让人想“逃离虚拟世界”。他感觉眼睛疼痛，而且很疲惫。其他用户指出，智能手机和VR头显的重量很明显。部分人则建议，如果想避免头疼、脖子僵硬、眼睛酸痛，你不能长时间使用头显。

如果你已经拥有或刚刚购买了一台VR头显，你或许已经注意到包装盒里提供了注意事项。Gear VR建议用户即使不需要，每30分钟也应该休息一次，时长大概为10-15分钟。另外，“当感到疲惫、很大压力、不适、或偏头痛等症状时”，你不应该使用该设备。

我们都知道凡事有利也有弊，某些副作用甚至会让我们发誓永远都不会再尝试。而许多人都曾经历过上述的负作用。Oculus甚至还建议用户如果在使用完虚拟头显后感到不适，你就不应该驾驶汽车、踩单车或操作其他设备。在使用虚拟设备后最常见的症状是“极度嗜睡和多任务的能力降低”，所以你需要特别注意，因为“这些症状可能会导致你在真实世界的日常活动中出现更高的受伤风险”。

除此之外，撞到墙壁或头晕脑胀分不清东西南北这些情形十分普遍。完全遮住眼睛经常会导致一些副作用，但为什么呢？

部分科学家注意到，VR会让人经常聚焦于一个点，即便物体同时出现在远端和近端也如此。这从而会造成用户产生所谓的“视觉辐辏调节冲突”，它跟我们眼部肌肉聚焦物体的方式和传输给大脑的视觉暗示之间的差异有关。当处于一款快节奏的游戏中，我们需要与平衡感和空间感的缺失作斗争，因为当游戏在不断移动的时候，我们通常是坐在房间里的某个地方，而这有时可能会导致恶心和一种迷失方向的感觉。

今年的CES大会展出了一款抗晕手环。这种设备最初是为了缓解因旅行、晕车或晨昏引起的恶心，现在开发者已经将其用于缓解因长时间进行VR游戏而带来的不适。

VR更具沉浸感，比诸如电视这样的旧式媒介更能影响人，如同现实般的体验将能够鼓励大量用户的积极参与。我们已经谈论了VR的部分短期影响，现在是时候探索VR潜在的长期副作用。

随着vr技术的发展，行业已经对虚拟现实的长期影响进行过许多研究，相信各位读者朋友也已经在映维网上看到相应的报道。斯坦福大学的虚拟人机互动实验室的负责人杰瑞米·拜伦森正通过大量的实验以测试VR的长期影响(包括积极和负面)。

比如一个跟森林保护有关的研究。斯坦福的研究人员会向志愿者讲解生产厕纸的过程，以及这一过程对森林造成的伤害。然后志愿者被分成三组。在第一组中，人们会阅读一片关于树木被砍伐的文章；在第二组，志愿者会观看以伐木工人视角砍伐树木的第一人称视频；在第三组，志愿者会佩戴虚拟现实头显并手持震动杆，以模拟电锯砍伐树木时的作用力。斯坦福的研究人员发现，只有第三组志愿者会改变使用厕纸的习惯。

拜伦森说：“在接下来的10年里，人们可以亲眼目睹这些事件，而不是通过看新闻。”允许人们更多地了解世界正在发生的事件有可能激发我们的想象力，但也能让我们心生恐惧。也就是说，我们需要随着时间的推移对该媒介进行重新评估，并将其看作是我们获取和参与新闻事件的自然演变过程。

大部分人都不能赶在电视之前了解到具体的新闻事件，电视除了为我们提供资讯之外，还能带来恐惧和改变。在美国，越南战争成为首个在电视上播报的武装冲突，所以普通民众能够在小屏幕上看到战争的残酷。那当新闻开始通过VR进行报道时，这又会带来什么影响呢？

VR可以用于传播(错误的)信息；让我们传送至另一个世界中；分散我们对周围世界的注意力；控制痛苦；足不出户就能探寻偏远的地方或重温过去的事件。正如拜伦森所说：“这种规模的技术就像铀：它可以为你的家供暖，但也可以毁灭世界。”

因此，在深入探讨VR的优缺点时我们需要注意：能否正确发挥这些新设备的积极作用取决于我们。